Bài Tập Nâng Cao với con lăn DOCTOR100
Bài tập nâng cao 1: Lăn và day dọc đùi tới gan bàn chân
Tác dụng: Hỗ trợ điều trị đau dây thần kinh toạ, thoái hóa khớp xương, teo cơ, ứ trệ tuần hoàn chi dưới, nhức mỏi cơ, tê phù chân.
Tác động lên các điểm phản xạ ở gan bàn chân, kích thích toàn bộ các phủ tạng, tuyến nội tiết giúp cơ thể cân bằng chuyển hóa.
Giảm mỡ vùng đùi, bụng, làm săn chắc đùi, cẳng chân, tăng cường dẻo dai
Bài tập nâng cao 2: Ép bụng, uốn người và hông
Tác dụng: Hỗ trợ điều trị đau lưng, thoái hóa đốt sống lưng, đau thần kinh toạ, khớp háng, nắn chỉnh xương hông, lệch vẹo cột sống.
Giảm mỡ thừa vùng bụng, eo, đùi, làm săn chắc bụng, đùi, cẳng chân. Nhanh chóng giảm béo và giúp thân hình đẹp, tăng cường dẻo dai.
Bài tập nâng cao 3: Lăn lưng
Tác dụng: Hỗ trợ điều trị đau lưng, đau cổ, thoái hóa cột sống, nắn chỉnh xương hông, lệch vẹo cột sống. Giảm mỡ thừa cơ thể, làm săn chắc và dẻo dai ngực, bụng, đùi, cẳng chân.
Doctor100 
Để lại bình luận